Влияние кофе на организм: кофе мой друг или…?

Влияние кофе на организм

В последние десятилетия участились споры между учеными о таком популярном продукте как кофе. Многие потребляют его ежедневно по утрам, уповая на его бодрящий эффект. Но так ли безобиден этот утренний ритуал?

Кофеин — основное вещество, содержащееся в кофе. Именно он заряжает нас бодростью на весь день или хотя бы несколько часов. Так чем же он все-таки вреден?

Дело в том, что в утренние часы в организме происходят важные естественные процессы, такие как например, выработка гормона «кортизола», который в народе назвали «гормон стресса». Это он помогают нашему организму понять, когда нужно спать, а когда просыпаться. В процессе высвобождения кортизола наш организм чувствует себя как после чашки крепкого кофе.

Вмешательство извне или наши попытки «помочь» организму проснуться не дают этой функции работать полноценно. Кофеин влияет на выработку кортизола, и организм вырабатывает меньше гормона, полагаясь на нашу великодушную помощь. Вот так и появляется «кофемания», друзья.

Но есть хорошие новости для любителей кофе, которые ценят не только бодрящие свойства, но и богатый вкус этого напитка.

Научные исследования показали, в какие же всё-таки часы кофе употреблять можно и даже нужно! Так как в утренние часы с 6 до 10 наш организм занят повышением уровня кортизола, то к тому времени, как он освобождается, можно порадовать себя любимой чашечкой напитка богов. Ученые доказали, что чашка кофе в день выпитая с 10 до 17 часов не только не навредит, но и придаст бодрости на оставшийся день.

Так что если вы не можете дождаться этого времени, чтобы приложиться к чашечке кофе, а по утрам без него проснуться очень сложно, то вполне вероятно, что в вашем организме имеет место смещение биологического цикла, может стоит пересмотреть свои привычки…

Ну а в заключении приведу несколько полезных свойств данного напитка, выпитого в правильное время, конечно 🙂

Кофе способен:

-повысить работоспособность и концентрацию;

-улучшить работу иммунитета;

-помочь в противостоянии стрессу;

-предотвратить преждевременное старение;

-на многих оказывает возбуждающее действие, так как является афродизиаком

До новых встреч за чашечкой кофе, друзья! 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *