Здоровые волосы

Волосы — это важный атрибут женской красоты. Зачастую многие недооценивают силу притягательности здоровых и ухоженных  волос. Мы расскажем вам несколько секретов как сохранить и приумножить здоровье и притягательность ваших волос.

Для начала разберемся с причинами ослабления блеска и появления ломкости волос:

1.Частое применение фена, плоек и утюжка для укладки волос.

Ни для кого не секрет, что резкие перепады температуры губительно влияют на шевелюру. В таком случае лучше использовать более безобидные методы. К примеру, для завивания вспомним о старых добрых бигудях на ночь. Да-да, выспаться с ними сложно, поэтому универсальный метод завивания волос — это сделать перед сном косы. В зависимости от желаемого эффекта (крупные локоны или мелкие кучеряшки), можно экспериментировать с количеством кос.

2.Стресс, переутомление, недосыпание.

Все вышеперечисленные факты влияют на все функции организма, в том числе на выработку белка, являющимся основой наших прекрасных волос.

3.Неправильное питание, нехватка витаминов, вредные привычки (курение, алкоголь).

Питание и все, что мы потребляем закладывает основы всех наших функций. Многие врачи смогут сказать о вашем здоровье очень много лишь взглянув на вашу голову и руки (волосы и ногти). Особенно для здорового роста волос важны витамины группы В, также витамин А и С. При их нехватке волосы могут становиться ломкими и даже выпадать.

4.Частое окрашивание, качество краски.

Здесь важно соблюдать рекомендации по окрашиванию, ни в коем случае не стоит ждать больше времени указанного в инструкции, чтоб «взялся цвет». Важно также убедиться, что у вас нет аллергии на краску. Как делать тест на аллергию, всегда указано на упаковке.

Так что же делать, чтобы придать волосам здоровый блеск и упругость?

Для этого необходимо комплексное решение. Пересмотрите свое питание и образ жизни в целом. Добавьте в свой рацион рыбу и морепродукты, они богаты витаминами и микроэлементами. Орехи и семена содержат полезные растительные жиры. Зерновые являются богатым источником витаминов группы В. Морковь содержит витамин А в значительном количестве.

Пейте побольше воды! Во многих случаях волосам, как и всему организму просто не хватает влаги. Отсюда сухость и ломкость.

После того, как мы поговорили о внутренних способах профилактики и оздоровления волос, перейдем к внешним.

Женщины часто ошибаются, основное внимание уделяя всей длине волос, тогда как самая их главная часть — это корни. Стимулируя кожу головы, мы улучшаем качество волос по всей длине!

Для этого массажными движениями можно наносить на кожу головы маску из натуральных продуктов.

Полезные продукты для кожи головы

Среди данных можно отметить маски на основе фруктовых и овощных соков, травяных настоев, масел, молочных продуктов и яиц.

Большинство масок для волос включают в свой состав яйцо. Чем же оно так полезно?

Яйцо — это весьма питательный продукт, который большинство из нас потребляет с удовольствием даже и не подозревая того богатства, что в нем кроется!

Яичный желток содержит незаменимые для здоровых волос вещества. Витамины А и Е предотвращают сухость и выпадение волос, питая волосяные луковицы и увлажняя их. Витамин В способствует улучшению кровообращения, тем самым укрепляя волосы. Если этого витамина недостаточно, вы сразу это определите по ломкости и утончению волоса. Витамин D стимулирует рост волос, а насыщенные жирные кислоты придают блеск вашим волосам и не дают на них поселиться перхоти.

В составе яичного белка также есть витамины D, Е и группы В, а также протеин и множество незаменимых аминокислот, которые самостоятельно организмом не вырабатываются. Такие аминокислоты должны непременно попадать в организм с пищей для его нормального функционирования. Протеины — это строительный материал для волос, так как они на 80% состоят из белка (остальные приходятся на воду — 15% и 5% — пигмент и др.вещества).

При применении маски с яйцом, кожа впитывает полезные вещества через поры, подавая их волосяным луковицам. Яйцо лучше комбинировать с другими полезными продуктами, как например, лимонный сок. Цитрусовые содержат эфирные масла. Лимон обогатит вашу маску витаминами С, А, группой В.

Совет! Используйте лимон для жирных волос.

Рецепт для жирных волос. Приготовьте лимонный сок из 1/4 лимона, разбавьте на 250 мл воды. Ополосните голову после мытья.

Другой рецепт использовали наши бабушки. Они делали маски из кефира. Помимо белка, в нем содержатся те же витамины А, В и Е. Помимо уже упомянутой пользы этих витаминов, кефир обладает уникальным бактериальным составом, который способен приостановить выпадение волос, а также способствует росту. Он выступает как защитник от вредных воздействий окружающей среды, создавая специальную пленку. Также он тщательно очищает волосы от частичек пыли, омертвевших волос, и все это смоется вместе с шампунем!

Рецепт для сухих и ломких волос. 3-4 ст.л. жирного кефира размешать с яичным желтком, добавить 1ст.л. касторового масла. Распределить по всей длине волос, укутать полотенцем, держать в тепле 20-30 мин. Затем помыть голову.

Следуя нашим советам, вы придадите вашим волосам здоровое сияние и упругость! Будьте здоровы!