Влияние разных витаминов на кожу лица и способы их получения

119 просмотров

Любая неполадка человеческого организма мгновенно находит выражение в различных дефектах кожи. Особенно сильно болезни отражаются на лице, при этом скрыть проблемные участки практически невозможно. Прыщи, угри, морщины, пигментация, шелушение, избыточная сальность могут быть следствием заболеваний, гормональных перестроек, стрессов, возрастными изменениями, но часто они сигнализируют о том, что организму нужны витамины для кожи лица. При бешеном ритме современной жизни и недостатке качественных продуктов мы не имеем возможности получать важные вещества с пищей, как это делали наши предки, поэтому подобный дефицит испытывает каждый из нас, что отрицательно сказывается на состоянии кожи, вызывает преждевременное ее старение. К счастью, и способов восполнения авитаминоза в настоящее время существует немало.

Способы доставки витаминов

Самым простым вариантом обогащения организма необходимыми витаминами является коррекция питания и образа жизни. Отказавшись от вредных привычек, фаст-фуда, увеличив двигательную активность, вы лишите свои органы необходимости постоянно перерабатывать вредные токсины; а насытив рацион свежими фруктами и овощами, кисломолочными продуктами, растительными маслами, злаками и орехами, обеспечите приток необходимых витаминов, улучшающих обменные процессы в клетках. Однако возможности питаться по-настоящему натуральными продуктами, тем более в зимнее время года, невелики, поэтому гораздо результативнее будет использование готовых витаминных комплексов.

Наиболее удобный и эффективный способ получения требуемых витаминов – это капсулы и биодобавки. Всасываясь через стенки желудка, необходимые вещества попадают в кровь и доставляются к истощенным клеткам эпидермиса. Назначать их себе самостоятельно не рекомендуется: предварительно нужно посетить дерматолога и проконсультироваться, какие витаминные комплексы помогут устранить ваши жалобы.

Витамины для кожи лица в капсулах
Витамины для кожи лица в капсулах

Более щадящий метод применения – использование косметических средств, в состав которых входят разнообразные витамины для кожи лица. Они прицельно действуют на проблемные участки кожи при точечном нанесении. Распространенная форма выпуска – кремы или сыворотки. Питательные маски легко изготавливать в домашних условиях: на основе измельченных овощей, фруктов, злаковых культур или кисломолочных продуктов; добавлять в них можно и сухие витаминные комплексы из ампул для инъекций, купленных в аптеке. Считается, что поверхностное нанесение ухаживающих препаратов не решит проблему дефицита витамина, поскольку все полезные вещества останутся на поверхности кожи. Однако современная косметология предлагает продукцию, способную проникать максимально глубоко.

Самым быстродейственным путем доставки витаминов к страдающим клеткам в глубокие слои эпидермиса являются инъекции – этот принцип используют косметологические процедуры мезотерапии и биоревитализации лица.

Витамины и их действие

Витамин А активно используется в антивозрастной косметике и при лечении воспалительных высыпаний. Он активизирует клеточное обновление, регенерацию тканей, повышает эластичность покрова, насыщает клетки влагой.

Витамины группы В решают широкий спектр кожных проблем.

  • В1 положительно влияет на нервную систему, поэтому устраняет дефекты, вызванные стрессом: аллергические высыпания, раздраженные участки, шелушение и многие другие.
  • В2 стимулирует рост тканей, благодаря которому сглаживаются мелкие морщинки, улучшается цвет лица.
  • В5 входит в состав действующего вещества «пантенол», известного своими заживляющими свойствами. Эффективно устраняет отеки, воспаления, шелушение, запускает процесс регенерации травмированных участков кожи. Как и витамин А, в больших дозах используется в антивозрастной косметике и средствах против акне.
  • В6 способствует правильному усвоению белка и жиров, излечивает дерматит, трещины, шелушение.
  • В7 придает лицу здоровый цвет, повышает упругость, эластичность эпидермиса.
  • Нехватка В9 (всем известной фолиевой кислоты) в слоях дермы проявляется в виде тусклого цвета лица и дряблости покровов.
  • В10 добавляется в солнцезащитную косметику, поскольку отлично помогает устранить последствия негативного влияния ультрафиолета; также применяется при светочувствительности кожи и витилиго.
  • В12 незаменимый компонент почти всей ухаживающей косметики для лица: он насыщает клетки кислородом, заметно оздоровляя кожу.
Разновидности витаминов для лица и их действие
Разновидности витаминов для лица и их действие

Витамин С значительно активизирует процесс выработки коллагена в коже, обеспечивающего ее прочность и эластичность. Также применяется как отбеливающее средство при повышенной пигментации.

Витамин Д для кожи лица считался очень полезным: он обеспечивает своевременное обновление клеток, защиту от инфицирования, предупреждает развитие онкологии. Однако недавно был признан не витамином, а гормоном, поэтому в косметологии теперь используются его предшественники, близкие по направлениям воздействия.

Популярно использование в косметике для кожи лица и витамина Е: он приостанавливает возрастные процессы, разглаживает морщины, глубоко насыщает слои дермы.

Витамин Ф (линолевая кислота) – распространённое антибактериальное средство, используется для заживления ран, лечения воспалительных процессов, питания сухой кожи, увлажнения нежного младенческого покрова.

Витамин К и витамин Р эффективно лечат дефекты чувствительной кожи, в том числе купероз. Благодаря укреплению стенок сосудов, улучшения микроциркуляции крови, сосудистая сетка на лице становится менее выраженной или полностью исчезает.

Витамин Н применяется при лечении акне, входит в состав омолаживающих и питательных кремов, солнцезащитной косметики и средств после загара.

Витамин РР увеличивает приток кислорода к клеткам, обеспечивая здоровый цвет и гладкую кожу лица, смягчая возрастные процессы, быстро залечивая микровоспаления.

Витамины для проблемной кожи лица

От прыщей дерматологи советуют принимать следующие витамины для кожи лица, запускающие регенерирующие и антибактериальные процессы в проблемной коже: А предотвратит развитие дерматологических заболеваний, избавит от прыщей и черных точек, В6 эффективно устранит угри, прыщи и акне, попутно нормализуя гормональный фон организма, РР предотвратит повторное их возникновение, уничтожая болезнетворные бактерии, С снимет раздражение, выведет токсины, Е дополнительно подпитает клетки кожи.

Проблемная кожа с сильной пигментацией нуждается в приеме комплексов, включающих в себя аскорбиновую кислоту (витамин С), который эффективно отбеливает окрашенные клетки дермы.

Для жирной кожи лица необходимо принимать витамины, улучшающих обменные процессы в клетках, насыщающие их кислородом, устраняющие воспаление сальных желез. Препараты должны включать витамины группы В, витамин Е и С; витамин А также прекрасно снижает количество вырабатываемого кожного жира.

Сухая кожа лица тоже нуждается в регулировке обменных процессов, насыщении клеток эпидермиса, достаточном увлажнении. Витамины А, В, С и Е могут значительно улучшить положение, устранив чрезмерную сухость, В3 (РР) выровняет рельеф, устранит шершавую текстуру, А и Е заживят трещины.

Витамины от морщин – это повышающий упругость кожи А, стимулирующий выработку коллагена и эластина В5, спасающий от неровностей Е, тонизирующий С.

Употребление витамина Е желательно в комплексе с витамином А – первый улучшает микроциркуляцию крови в сосудах и не дает распадаться второму. Наиболее популярным иммуностимулирующим препаратом, включающим в себя два этих компонента, считается комплекс «Аевит». Он применяется при лечении множества болезненных состояний, в том числе от морщин, выпускается в таблетках и пьется курсом. Применять его нужно после консультации с врачом. Он эффективен при борьбе с прыщами, также значительно омолаживает кожу, устраняет мимические морщины.

Чистая кожа лица, казалось бы, не нуждается в дополнительном уходе, однако не стоит забывать, что любое идеальное состояние организма преходяще. Для профилактического поддержания лица в норме не требуется употребления витаминных комплексов в таблетках или глубокого их введения под кожу, но применять поверхностные косметические средства на основе витаминов с эффектом омоложения и укрепления (например, В1, В7, В12) эпидермиса будет полезно.

Витамины для кожи лица в натуральных продуктах

Даже применяя аптечные и косметические препараты, насыщенные витаминами, возможно дополнительно получать их из пищи. Больше всего витамина А содержится в свежих моркови, свекле, тыкве, крапиве, болгарском перце, кукурузе, абрикосах. В-группой богаты крупы, бобовые, злаки, свинина, говядина, рыба, орехи, яйца, молочные продукты. Для восполнения дефицита витамина С нужно налегать на цитрусовые, яблоки, шиповник, щавель, сладкий перец, укроп, петрушку, бобовые, черную смородину. Витамин D можно получить при употреблении красной рыбы, икры, рыбьего жира, печени, молока. Е находится в яичном желтке, шпинате, петрушке, укропе, шиповнике.

Витамины для кожи лица в натуральных продуктах
Витамины для кожи лица в натуральных продуктах

Но помните, что, помимо авитаминоза, существует понятие и гипервитаминоза – передозировки витаминами. Если при приеме лечебных комплексов вы чувствуете какие-то из ниже перечисленных проявлений, немедленно обратитесь к врачу, чтобы скорректировать дозировку или отменить препарат вовсе: головная боль, повышенная утомляемость, тошнота, диарея, возбудимость, ухудшение зрения, аритмия.

ПОДЕЛИТЬСЯ